วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก ที่ถือว่าทำได้ง่ายที่สุด คือ การเดิน เพื่อออกกำลังกายให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและเผาผลาญพลังงานที่เกินออกไป หลังเลิกงาน เลิกเรียน หรือมีเวลาว่าง ให้ทุกคนหาเวลาเดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที ผลลัพธ์ที่ได้ คือ มีหุ่นดี หุ่นสวย มีผิวพรรรดี และยังมีประโยชน์อื่นๆอีกติดตามได้ในคลิปวีดีโอนี้ค่ะ

#วิธีลดน้ำหนัก

FB อาหารและขนมบ้านน้องซาแมนต้า
https://www.facebook.com/wanwan.boonmak
แฟนเพจสูตรอาหารทำง่าย
https://www.facebook.com/totikky
IG tosamanthasmommy
https://www.instagram.com/tosamanthasmommy/
ยูทูปช่อง totikky tikky
ยูทูปช่อง ฉันหิว