Hallo ihr Lieben. Ich habe leider ganz schön viel zugenommen. Der liebe Özi wird mir daher helfen, die Kilos wieder loszuwerden.

Falls ihr ebenfalls an Personal Training interessiert seid, dann checkt unbedingt die Website von Coach Özi ab:
https://coachingözi.de/

-----Unterstüzt durch Coach Özi-----

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Hier gehts zum detaillierteren Video, wie ich vorhabe abzunehmen:
https://www.youtube.com/watch?v=l2DRqfr6WLc


Hier geht es zu meinen Möbeln in meinem neuen Drehbereich:
https://www.pick-up-moebel.de/CookBakery?utm_source=youtube&utm_medium=cookbakery&utm_campaign=I1zSCWYxp5U

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Mein zweiter Youtube Kanal Duygubella:
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Zutaten für 4 Portionen:
- 2 Eier
- 2 reife Bananen
- 250 g Magerquark
- 50 g Haferflocken
- 25 g Eiweißpulver mit Vanillegeschmack

Nährwerte pro Portion:
kcal: ca. 170
Eiweiß: 18 g
Kohlenhydrate: 10 g
Fett: 1,5 g


Mein Equipment:

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Mein Schnitt- und Bearbeitungsprogramm*:
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